Сегодня маленький ад начал разворачиваться в вагоне метро.
Ровно между моей остановкой и предыдущей поезд встал и это послужило триггером к ПА
Она была резкая,дерзкая,жуткая
На автомате дорулила до работы
Первые пол дня были норм,потом начался полнейший расколбас.ПА то накатит,то отпустит и такая дребедень целый день.То олень позвонит,то тюлень
Дел была уйма и я старалась все успеть - это меня подвытянуло
В параллель читала книгу п.Федоренко "жизнь без па"
Он рекомендует встречать панику "с любовью",как "родного гостя"
Тяжело переварить это в мозгу,но я попытаюсь
Под конец раб дня пришлось закрыться в туалете,собраться с мыслями - съесть пол таблеточки фенозипама и все.отпустило
Сейчас я бодрый огурец
Но уже вторая неделя без скорой,хотя мысли иногда заходятся - но я справляюсь и пишу это тут,чтобы я и впредь понимала,что способна это пережить
Иногда голова как цинковая,какие то неприятные ощущения внутри - но это все прелести всд
Я надеюсь,что психотерапевт поможет найти причину этого образования (может стрессы действительно)
Жду четверга.