обаятельный социопат
Уже три дня без приступов.
И я на самом деле, даже жду его)
Я вычитала новую тактику, где не нужно пытаться с собой бороться,а надо просто принимать себя вот такую. Принимать дурацкие мысли в своей голове и любые свои состояния. Просто принимать.
Я не уверена, что делаю правильно эти упражнения, но вроде бы это мне помогает
И я начала верить, в то, что поправлюсь!
На тренинге сказали, что "мышление" равно привычке. Т.е. мыслить пессимистично - это привычка и от нее нужно избавляться!
Вот я и стараюсь)
Сегодня заметила, что парень в метро мне улыбался,а я улыбнулась ему. И вообще, я начала часто улыбаться -люди улыбаются мне в ответ.
Все будет хорошо!
И я на самом деле, даже жду его)
Я вычитала новую тактику, где не нужно пытаться с собой бороться,а надо просто принимать себя вот такую. Принимать дурацкие мысли в своей голове и любые свои состояния. Просто принимать.
Я не уверена, что делаю правильно эти упражнения, но вроде бы это мне помогает
И я начала верить, в то, что поправлюсь!
На тренинге сказали, что "мышление" равно привычке. Т.е. мыслить пессимистично - это привычка и от нее нужно избавляться!
Вот я и стараюсь)
Сегодня заметила, что парень в метро мне улыбался,а я улыбнулась ему. И вообще, я начала часто улыбаться -люди улыбаются мне в ответ.
Все будет хорошо!